你好，要平常多运动，增强体育锻炼，做保健体操或是打太极这些不是剧烈的运动。要时刻保持心情愉悦，平常饮食合理，以温和食物为主，不要吃辛辣刺激性食物。出现闭经是因为内分泌个激素水平偏低，我院的联合激素法，有效平衡内分泌，延缓衰老，高效，值得。（指导阅读：闭经的预防与调理）