作息时间不规律，吃辣椒雪糕，饮食不规律这些导致月经不来的原因。你的情况体内内分泌已经紊乱，建议你恢复规律的饮食作息，不吃辛辣、寒冷刺激性食物，你更好是来院进行药物调理治疗，恢复正常月经。（指导阅读：月经不正常有哪些危害?）