女性产后饮食都有什么注意事项呢?在女性坐月子的时候，饮食是非常重要的，这对于女性的身体的健康恢复是有非常巨大的作用的，女性怀孕不容易，生孩子更不容易，所以希望女性伴侣在女性坐月子的时候一定要做好女性的饮食健康。那么女性产后饮食都有什么注意事项呢，现在就有许昌玛丽妇科医院医生来给大家介绍一下。

　　产后饮食注意事项

　　严控脂肪的摄取：怀孕中，母体为了准备授乳而储存了3kg的脂肪。因此产后不可食用过之含油脂的食物，否则乳汁会变得粘绸，乳腺也容易阻塞。做菜时应少放点油。

　　尽量少吃低食及泡面：甜食及泡面类食品一旦吃进体内全都将转变成脂肪。而且过多的点心也会破坏整个饮食均衡，另外也得多注意泡面食品中的添加物。指导阅读：产后三招预防子宫内膜炎

　　多吸收水分：多吸收水分可促进母乳的分泌，不过在身体回复期吃太多冰品并不恰当，其实水分的补给可由猪肉料理或炖品等取得，而且还可摄取大量的维它命及蛋白质，实为一石二鸟之计。

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