十月怀胎一朝分娩，生命就这样奇迹般的诞生了。到了和宝宝见面的时刻，有很多孕妈妈都处于紧张和兴奋的状态，但是还夹杂着对分娩的恐惧，因为的孕妈妈都知道，想要顺产就要经历那种撕心裂肺的疼痛。许昌玛丽妇科医院医生提醒，对分娩的恐惧是会影响自然分娩的，为了能够顺利生产，孕妈妈在分娩时应该要注意预防那些不利因素。

　　分娩时刻要注意哪些不利因素

　　许昌玛丽妇科医院妇产科医生指出：不少孕妈妈都觉得分娩是一件很恐怖的事情，但是还有些因素更是会让你痛上加痛，为了顺利分娩，女性应该注意：

　　1、若是过于疲劳是会加重分娩时的疼痛感。应该在孕期要注意休息，更是在临盆前充分休息，借以应付宫缩时的疼痛。（指导阅读：哪些孕妇一定要选择剖腹产）

　　2、若心情紧张或者急噪也是会加重顺产时的疼痛感。孕妇在宫缩间歇的期间要注意放松神情，特别是在宫缩时注意吸气(深呼吸)，可以缓解疼痛，利于生产。（指导阅读：想顺产的孕妈妈需要做好哪些准备）

　　3、对疼痛的恐惧更是会加重疼痛感。孕妇在分娩时要学会分散注意力，不要老是想着生产的疼痛，更多想想生下来的宝宝，对以后生活的期待，这样有利于在心理上无疼痛。（指导阅读：孕妇补叶酸可防宝宝自闭）

　　4、不了解分娩知识。孕妇在孕期可以多看看分娩方面的书籍，可以的了解分娩，不会有错误的认知，也可以参加分娩学习班或是向有经验的人学习分娩知识，在分娩的时候才不会慌乱。

　　许昌玛丽妇科医院的医生指出：能够自然分娩的准妈妈们对于分娩要做好充分的思想准备，了解分娩的全产程，每一个产程该如何做，配合医生的指令，才能够顺利完成分娩。如果你还有什么疑问，欢迎点击在线医生进行咨询。

　　除了上面的内容，女性朋友还要注意在饮食上减轻分娩疼痛的问题，饮食要以少吃多餐的原则，要适当控制进食的数量，特别是高蛋白、高脂肪的食物，否则会使胎儿生长发育过大，对自然分娩带来困难。