卵巢保养的注意事项?卵巢对于女性朋友的重要性在这里就不用多说了，所以如果卵巢出现问题的话，那可能就不是一般的问题了，希望女性朋友能够明白，同时也希望女性朋友能够在日常的生活当中注意好好的保养爱护自己的卵巢。那么卵巢保养的注意事项?下面请许昌玛丽妇科医院来给大家介绍一下。

　　1、充足睡眠，晚餐不宜过饱，晚上不做剧烈运动。

　　2、维持和谐的性生活，可增强对生活的信心，精神愉快，消除孤独感，缓解心理压力，并能提高人体免疫功能。

　　3、饮食方面要注意营养平衡，除了蛋白质足量摄入外，脂肪及糖类应适量，同时特别注意维生素E、D 及矿物质如铁钙的补充，其中适当补充维生素E可以清除自由基，改善皮肤弹性，推迟性腺萎缩的进程，起到抗衰老的作用。

　　4、要适当加强运动，运动有利于促进新陈代谢及血液循环，延缓器官衰老，运动应该量力而行持之以恒，循序渐进，如慢跑、散步、广播操、太极拳均是较适宜的运动。

　　以上是许昌玛丽妇科医院关于“卵巢保养的注意事项”文章的相关介绍，希望能够帮助到患者朋友，也希望女性朋友能够到正规专业的医院检查治疗。指导阅读：哪些卵巢疾病会导致女性不孕

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