宫寒是中医的说法，是肾阳虚的症状之一，对女性影响可谓是很大的，更明显的就是导致痛经，给日常生活和工作造成很大的影响。那女性出现有宫寒痛经怎么办?就让许昌玛丽妇科医院的医生为您详细的介绍。

　　宫寒痛经怎么办?怎么样缓解痛经?女性可以通过以下几种办法，来改善症状：

　　1、饮食：

　　对于宫寒女性来说，在平时可以多吃一些补气暖身的食物，比如核桃、枣、花生，让先天的不足可以由后天的高能量来补足，而且不必担心上火的问题，因为宫寒体质属于火气不足，不容易出现火大体热的症状。（指导阅读：哪些妇科疾病可导致女性痛经）

　　2、运动：

　　宫寒痛经的女性可以尝试快步走这个方法，尤其尤其是在卵石路上行走，能刺激足底的经络和穴位，可以改善身体的血液循环，使身体暖起来，消除寒气。（指导阅读：每周爱，婚后痛经不紊乱）

　　3、喝水：

　　对于有痛经史的女性，更好在月经来的前三天喝红糖水，可以起到活血暖宫的目的，另外可以在吃饭前喝一些温热性质的汤，可以占据胃容量，无进食量，而且本身的温热也可以消除寒气，防止宫寒痛经的发生。（指导阅读：痛经那点儿事儿：生孩子真能缓解女性痛经吗）

　　在线咨询医生：宫寒痛经要怎么治?

　　温馨提醒：有很多宫寒的女性是由于减肥导致的，这里提醒无论是采用哪种方式进行减肥，都要循序渐进，不能在很短的时间内达到瘦身的效果，那将使女性丢失了大量的能量性物质，寒邪就很容易乘虚而入，攻击子宫造成宫寒，进而就导致女性出现痛经。

　　许昌玛丽妇科医院关注女性健康，特别开启妇科健康检查活动，网络预约可享受检查费优惠，详情可以点击在线医生进行咨询。若是你对宫寒痛经还有什么想了解的或是有任何疑问，欢迎点击在线医生进行咨询，我们的医生将为您提供实时咨询及答疑，以更好的服务态度和精湛的医疗技术为您打开健康之门。