关于月经，你知道多少

　　什么是月经?许昌妇科医院医生指出，育龄女性每隔一个月左右，子宫内膜发生增厚、崩溃、脱落并伴随出血的周期性变化.这种周期性阴道排血或子宫出血现象，就是月经。

　　月经的成分主要是血液、子宫内膜组织碎片和各种活性酶及生物因子。现代女性月经初潮平均存12.5岁，月经周期的长短，取决于卵巢周期的长短，一般为28～3，个体差异较大，23～35天一周期也属正常月经，出血的时间一般为2～7天，每月经出血总量为30～50毫升，有人认为月经更多于80毫升即为病理状态。

　　女性因下丘脑、垂体、卵巢或子宫的任何一个部位发生疾病，就可能没有月经。一般说来，当年龄超过14岁，乳房等第二性征尚未发育，或年龄超过16岁，第二性征已发育，月经还未来潮;或曾有上正常月经，但又停止超过6个月，或按自身原有月经周期停止3个周期以上，应及时到医院就诊.

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　　月经不调的注意事项：

　　1.不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物，多饮开水，保持大便通畅等。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜，忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养，如牛奶、鸡蛋、豆浆、猪肝、菠菜、猪肉、鸡肉、羊肉等，忌食生冷瓜果。

　　2.内裤要柔软、棉质，通风透气性能良好，要勤洗勤换，换洗的内裤要放在阳光下晒干。(指导阅读：女性月经不调的临床表现)

　　3.注意卫生，预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。月经期不能性交。注意保暖，预防寒冷刺激。预防过劳。经血量多者忌食红糖。

　　4.保持精神愉快，预防精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象，均属正常，不必过分紧张。