“叶子，是不会飞翔的翅膀，翅膀是落在天上的叶子，天堂原来应该不是妄想，只是我早已经遗忘……”阿桑已经走了，但是她的离去却唤醒了我们对自身健康的认识，引起了我们对妇科普查的重视。在祝福阿桑一路走好的同时，许昌玛丽医院的医生们呼吁广大女性朋友，一定要重视妇科检查，坚持每季度自我检查一次乳房。

    乳腺疾病的预防方法

    为避免患乳癌，许昌玛丽医院医生提醒女性朋友应该具备一些“预防乳癌”的基本知识，以下简单说明：

    1、多摄取含丰富纤维素的食品

    肥胖和体重的增加都有可能导致乳癌发生。平时应少摄取动物性脂肪，多吸收纤维性的食物、蔬菜、水果、谷类和豆类，进而减少身体中可能导致乳癌的雌激素，降低乳癌的发生率。

    2、养成运动好习惯

  据医学医生统计，经常运动的女性，患乳癌的几率比不运动的女性低30%。多做运动不仅有益身体健康，还能预防乳癌的发生。

    3、定期作乳房检查

    ①年龄在20-40岁的女性，应于每月例假过后一周内做一次乳房自检；每隔2年，由专业医师做一次临床检查或乳房摄影术。

    ②年龄在40-49岁间的女性，除每月定期做乳房自检外，每年做一次专业性的乳房检查比较好。

    ③年龄在50岁以上的女性，每月应定期做乳房自检，且每年须做一次临床乳房检查和乳房X光摄影。

    虽说女性都有患乳癌的危险，只要您坚持做到了以上这些，必能远离乳癌的威胁，达到早期发现、早期治疗的功效。