自我乳房检查

　　乳房作为女人身体的骄傲器官，既伟大，又很脆弱 如果要保持高质量的和谐生活，女性则必须珍爱乳房，热爱生命，就请经常自己做一件女性一生都要坚持下去的例行公事——乳房自检。那么，怎样进行自我乳房检查?具体步骤又是怎样的?下面许昌妇科医院医生将为女性朋友进行详尽的阐述。

　　现代医学证明，定期进行乳房自检，是保障乳房健康的重要途径。因为通过自我检查，观察乳房的外形及乳头的变化、摸捏乳房，均能及早发现和预防乳房肿块及恶性病变变。下面对乳房自检方法归纳出几个简单的步骤。

　　1、观察乳房

　　脱去上衣，站在或者坐在镜子前而，仔细观察每侧乳房的外观、大小、皮肤颜色或者乳头颜色的变化，乳房是否自凹陷或湿疹，或者皮肤是否出现凸痕，两个乳头高度的差别，乳头自无溢出液体。然后抬起一侧手臂，看另一侧乳房是否正常，同样随之抬起，双手举过头顶，身体转向侧反复观察乳房的侧面，用同样的万法观察另一侧，双手平稳地放在臀部.用力按压觉得胸部的肌肉紧张起来，然后进行观察。上身前倾，继续寻找皮肤的凸痕或皱纹、乳房轮廓的变化或者乳头的回缩。

　　2、触摸乳房

　　身体平躺，全身放松。先摸乳房，再摸腋下，用中指和食指的指腹，顺着一个方向检查乳房，将右臀放在头底下，胳膊下面的乳腺组织会移向胸部的中央，更接近乳腺组织并更容易进行触摸。如果乳房较大，则需要在左侧的肩膀下面垫一个枕头。左手检查右侧的乳房，触摸时稍微用点力。指导使用同心圆触摸法：开始时沿着乳房外侧的大圆圈进行触摸，同样用手指围绕着乳房画一小圆圈，逐渐向乳房中心移动自至到达乳头。

　　3、轻拧乳房

　　除了乳房房部位的检查，还应检查腋下有无淋巴肿大，主要沿着锁骨的上部来回寻找有无肿块(肿大的淋巴结)。更后再以大拇指和食指压拧乳头，注意有无异常分泌物。

        乳房自我检查的时间

　　乳房自我检查的时间，应在月经来潮后的第9~11天，淋浴时也可进行，因为皮肤湿润更容易发现乳房问题。这种检查要每月坚持，如果发现双侧乳房不对称，乳房有肿块或硬结，或质地变硬，乳房皮肤有水肿、凹陷，乳晕有湿疹样改变，应立即去医院请专科医生检查。除了常规性自检外，凡30岁以上女性，每年去医院检查，10岁以上女性，每半年去医院检查，以便及早发现病变，防患于未然。

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　　许昌妇科医院医生提醒女性朋友呵护双乳一定要慎用香皂，香皂可以不断地使皮肤表面碱化，还促使皮肤上碱性菌丛增生使用香皂清洗乳房会使得乳房局部酸化变得困难，而且还会洗去保护乳房局部皮肤润滑的物质——油脂。因此，要想充分保持乳房局部的卫生，慎用用香皂清洗，选择温水清洗。