由于“红丝带”行动，很多女性对乳房的重视程度越来越高，平常很注意，但是有时还是会患上乳腺增生疾病，那能不能自行消除乳腺增生呢?许昌玛丽妇科医院医生说，造成乳腺增生的发生原因有很多，很多时候女性朋友只做到预防措施的了几点，所以乳腺增生还是会“缠”上你。下面我们就来看看怎么做才能辅助治疗乳腺增生。

　　有效治疗乳腺增生除了要到医院进行药物治疗外，还要做到下面几点来起到辅助效果：

　　好心情：想要预防乳腺增生的发生，一定要保持好心情，因为心情好，卵巢才能正常排卵，才能正常分泌孕激素，乳腺就不会只受到雌激素的单方面刺激而发生增生，而已经发生增生的乳腺也会在孕激素的影响下渐渐复原。（指导阅读：乳腺增生的早期症状有哪些）

　　睡觉规律：睡眠不仅是很有效的平衡内分泌的方式，而且还是给体内各种激素提供发挥健康功效的良好环境，只有各激素共同协作，就能“制服”乳腺增生。（指导阅读：能够预防女性乳腺增生的7种食物）

　　和谐性生活：和谐的性生活能够起到调节内分泌的作用，而且能刺激孕激素的分泌，增加对乳腺的保护和修复能力;另外性高潮的刺激还能加速血液循环，预防乳房因为气血不畅而引发增生。（指导阅读：预防小叶乳腺增生注意调整性生活）

　　妊娠、哺乳：妊娠、哺乳是打击乳腺增生的好方法，当体内孕激素分泌充足，就能够起到保护、修复乳腺的功能;而哺乳更是能能使乳腺充分发育，并在断奶后良好退化，所以就不易出现增生。

　　调理月经：临床据了解，月经周期紊乱的女性比其月经正常的女性更容易患乳腺增生，所以女性朋友要注意通过调理内分泌来调理月经，就能够有效预防和治疗乳腺增生。（指导阅读：乳腺增生病的易患人群）

　　低脂高纤饮食：女性朋友遵循低脂高纤”饮食原则，多吃谷物类、豆类食品和蔬菜，从而增强人体的新陈代谢，无乳房的不良刺激，还要就是控制动物蛋白的摄入量，无雌激素的摄入，预防引发乳腺增生。

　　补充维生素、矿物质：若是人体缺乏B、C类维生素，或是钙、镁等矿物质，就会影响前列腺素E的合成，那将导致乳腺在其他激素的刺激下出现加重的情况。

　　许昌玛丽妇科医院温馨提示：乳腺增生容易反反复作，特别是在成熟女性身上，所以女性朋友要做好日常的护理，做到积极预防和建议乳房增生。如你对乳腺增生还有什么疑问，欢迎点击在线医生进行详细的解答!