怀孕期间能穿高跟鞋吗?孕期注意事项有哪些?

　　避免穿紧身衣和高跟鞋

　　为了保持身体健康，您必须为您的身体留出喘息空间，而这只能通过穿着宽松的衣服来完成。你的双脚也是如此 - 平衡一个怀孕的身体在脚跟上是限制你的脚和危险，因为你可能会绊倒。最好坚持平底鞋。

　　增加睡眠时间

　　怀孕期间你的身体经历了很多变化，这意味着你开始经历以前从未有过的不适。这就是为什么每晚至少睡8个小时以确保你在第二天没有筋疲力尽的原因。记住 - 你现在需要睡2个人!

　　不要SMO 科

　　怀孕期间吸烟会导致婴儿出生时体重过轻，使他们更容易出现医疗并发症。事实上，研究表明，即使是二手烟，也可能导致宝宝严重的健康并发症，甚至可能导致孩子突然发生婴儿猝死综合症。

　　避免饮酒

　　您是否知道在怀孕期间饮酒可能会导致宝宝的胎儿酒精综合症?患有这种疾病的儿童可能：

　　显示学习中的问题

　　显示增长放缓

　　面部特征异常

　　由于对孕妇可以饮用的最安全的最高限量知之甚少，为了更加安全，孕妇应该避免饮用任何酒精饮料。

　　经常锻炼

　　您需要在怀孕期间保持活跃状态??，否则您的系统可能无法正常运行。选择不会让您厌倦的运动，如孕妇的散步或瑜伽。以下是一些要记住的事项：

　　应避免使您向后弯曲或使用腹部肌肉的位置。

　　如果您感到疼痛，立即停止锻炼。

　　通过缓慢改变你的位置来避免突然的混蛋。

　　如果你身体不适，不要运动。

　　运动时避免穿湿滑的鞋子。

　　药物和草药

　　怀孕期间的预防措施肯定涉及药物治疗。在怀孕期间服用任何药物或草药之前，请咨询您的医务人员，因为它们最终可能会伤害您的宝宝。如果您患有常见疾病，请尝试通过家庭治疗解决问题。以下是一些您需要避免的常见药物：

　　用于胃灼热的小苏打是一个很大的问题。相反，将一些杏仁浸泡在水中并吃掉它们。

　　布洛芬，对乙酰氨基酚和阿司匹林。

　　利尿剂和泻药。

　　性别

　　在怀孕期间做爱是没有问题的，只要确保你在最舒适的位置进行性行为。但是，如果您在怀孕的前几周出现轻微出血或以前曾经流产，请避免发生性行为。

　　旅行

　　通常来说，旅行不是孕妇关注的原因，但在怀孕期间请记住以下预防措施：

　　旅行会让你轻松感到晕车。

　　第 7 个月后避免飞行。

　　长途旅行时携带水，避免在一个位置痉挛太长时间。

　　如果您正在国际旅行，请随时了解免疫接种及其对您孩子的影响