月经不是很规律怎么计算安全期和排卵期？请教一下

　　正常育龄女性每个月来1次月经，从本次月经来潮开始到下次月经来潮第1天，称为1个月经周期。从避孕的角度考虑，可以将女性的每个月经周期分为月经期、排卵期和安全期。

　　平时月经规律的女性的排卵日期一般在下次月经来潮前的14天左右，这个很固定。为了保险起见，将排卵日的前5天和后4天，连同排卵日在内共10天称为排卵期。请您根据自己的月经周期和月经期自行计算，以便安排自己的生活。

　　月经不规律，在临床上很难算排卵期的时间，所以建议可以通过B超检查，来监测卵泡的生长发育情况，以及排卵的情况。也可以通过基础体温的监测，了解是否有排卵的情况。

　　但是安全期也存在个体差异的，没有防护措施的情况下性生活内射还是有一定的怀孕几率的，为了预防万一，如果不想要孩子的话，可以在性生活后72小时之内口服紧急避孕药。

　　安全期避孕并不是很靠谱，如果没有生育计划，建议平时一定要做好避孕措施。女性避孕可以使用避孕药(包括长期避孕药和短期避孕药)，也可以子宫内放节育环通过防止受精卵在子宫内着床而避孕。还可以让男性使用男用避孕套通过避免精子与卵子相遇而避孕。