许昌玛丽妇科医院医生指出，优育是计划生育具体内涵的延伸，是新的历史条件下对计划生育的具体化体现。我国是人口大国，巨大的人口压力会制约着社会的发展，所以做好优生优育既是提高人口素质的重要手段，也是制约人口发展的重要手段，对未来社会整个民资的发展有重要的作用。所以大家应该要坚持做好优生优育，为子孙后代的良性发展创造有利条件。

　　一、孕期营养多多益善

　　一些人有种偏见，认为怀孕以后鸡、鱼、肉、蛋、奶吃得越多越好，以致蔬菜、水果等其他必需的食物达不到所需要的摄入量。据调查，80%以上的农村家庭是有条件每天给孕妇补充一些营养食物的。但孕妇不能达到营养均衡者多是由于缺乏营养知识，不会调整饮食结构和饮食量造成的。(指导阅读：孕妈注意：孕期饮食红绿灯)

　　二、没必要进行婚前检查

　　超过半数的育龄青年认为自己身体健康，没必要进行婚前检查。但事实上，一些看起来身体非常健康的男女青年，父母看起来也很健康，实际上是致病基因的携带者。假如男女双方恰巧某种致病基因的携带者，那么，后代发病的几率就很大。因为隔代遗传或散发的遗传病，往往男女双方仅为致病基因的携带者。这种情况只有依靠专业医生，通过家族病史调查及系谱分析来断定。因此，建议谈婚论嫁的年轻人，为保障后代的身体健康而尽好自己的一份责任，主动进行婚前检查。

　　三、怀孕无须择时

　　据调查，半数以上的青年夫妇结婚以后不采取避孕措施，往往在不知不觉中怀孕。由于事先毫无计划和准备，结果有的发生了自然流产，有的感染了流感、风疹等病毒性疾病，有的使用了孕期应当禁用的药物。可见，婚后注意避孕、实行有计划的自主怀孕很有必要。当夫妻双方确定要孩子后，应共同进行优生咨询和健康检查。(指导阅读：孕期下肢浮肿应该怎么办?)

　　另外，很多年轻夫妇婚后房事频繁。而房事过频，可能导致老化精子与卵细胞结合。研究证实，在妇女排卵期怀孕的妇女自然流产率更低;女性卵子排出后6小时内，男性精子排出进入女性体内48小时内，其活性更高。所以，当夫妻双方决定要孩子时，应取得医生的帮助，通过综合检测手段来确定更佳受孕时机并同房受孕，使新鲜的、活性更高的卵子和精子相结合。

　　四、生孩需生大胖孩

　　无论是在城市还是在农村，通过剖宫术生产的体重超过4000克的孩子越来越多，发生子宫破裂、胎儿宫内缺氧、手术损伤甚至产妇死亡者也随之增多。所以，孕妇应在整个孕期按规定认真进行产前检查，主动接受医生的饮食指导。

　　五、怀孕后需静养

　　许多人认为怀孕后尽量无活动，以免造成流产。医学研究表明，孕前缺乏适量的体育锻炼不利于女性体内激素的合理调配，由于缺乏锻炼导致肥胖的女性，极易出现孕期糖尿病。而丈夫如果没有适当锻炼，将会影响到精子的质量。适当的运动更有利于孕妇的生产跟胎儿的健康。例如每周至少有1~2次慢跑或游泳。当然，也要预防有些太激烈的运动，不要让身体感到太疲劳。

　　希望通过上面的介绍，更多的家庭学会科学正确的备孕，真正实现优生优育，如果大家还有其他不孕不育相关的问题需要咨询，请直接和我们的在线医生联系，我们的在线医生会为您详细解答!