来月经小肚子冰冰凉怎么办？许昌玛丽医院是正规医院吗？

　　您好！感谢您对我院妇科的信任与咨询。月经期间小肚子(下腹部)感觉冰冰凉，是一个很多女性都会遇到的困扰，这通常与盆腔血液循环不畅有关，中医多认为与“宫寒”或“体寒”的体质状态有关。

　　出现这种情况，主要与以下几个因素有关：

　　前列腺素作用：月经期体内分泌的前列腺素会使子宫血管收缩、肌肉痉挛，导致局部血液循环减少，从而产生冰冷感，这也是痛经的原因之一。

　　体质偏寒：平时手脚冰凉、怕冷的女性，在经期气血更易汇聚于子宫，致使体表及腹部体感温度下降。

　　不良习惯：经期贪食冷饮、生冷食物，或腹部、腰部受风寒侵袭，会加重寒凝气滞的情况。

　　给您以下几个实用且安全的缓解建议：

　　主动保暖：这是更直接有效的方法。可以使用暖水袋、暖宝宝或艾灸贴隔衣热敷下腹部，能有效促进局部血液循环，快速缓解冰凉感和疼痛。同时注意脚部和腰部的保暖。

　　饮食调理：绝对避免冰淇淋、冷饮及寒性食物(如西瓜、绿豆等)。多喝温热的红糖姜茶、桂圆红枣茶等，有助于驱散寒邪，温暖子宫。

　　适度活动：避免久坐不动。散散步等轻度运动可以促进全身气血流通，改善盆腔的血液循环。

　　温水泡脚：每晚用40℃左右的温水泡脚15-20分钟，至身体微微发热，能引热下行，帮助全身保暖。

　　许昌玛丽医院分析，如果上述方法效果不佳，或冰凉感持续伴有严重痛经，建议来院进行调理，通过中药、艾灸等方式进行体质调理，从而改善症状。